Combina a pergunta antes
Pergunta ao treinador o que observar e se filmar é adequado naquele local. Obtém autorização quando exigida e respeita a privacidade dos outros. Não acumules imagens só porque há uma câmara.
Vê uma sequência manejável
Começa pela tentativa completa e identifica o momento relevante. Pede uma explicação ligada ao que sentiste. Um fotograma isolado pode fazer um movimento normal parecer um problema separado.
Leva uma indicação para a água
Escreve uma instrução clara e confirma que a entendes. Evita uma lista de correções para a próxima onda. Se a indicação não funcionar, discute-a em vez de forçar a posição de uma imagem.
Usa uma perspetiva mais longa
Compara sessões sabendo equipamento, onda e tarefa. Guarda poucos vídeos úteis, sem obrigação de filmar tudo. O feedback deve tornar a prática mais clara e não transformar cada onda num exame.